Più dormi, più produci
Una ricerca americana rivela che avere dipendenti lucidi e rilassati è un vantaggio per le aziende.
Chi dorme di più e meglio tende a essere meno soggetto allo stress lavorativo e ad essere in generale più produttivo.
Secondo uno studio realizzato dall’American Academy of Sleep Medicine basta anche solo un’ora in più di sonno ad accrescere di molto la produttività delle persone. Al contrario, la privazione del sonno rischia di diminuire del 40% la capacità di apprendere e ha risvolti negativi sull’umore.
Molte aziende, tra cui Google, Trivago e Prestashop, mettono a disposizione dei dipendenti una nap room,
una stanza dove sdraiarsi, riposarsi e, se serve,
fare un sonnellino.
È dimostrato, infatti, che basta una pausa relax di 15-20 minuti per aumentare la produttività e il benessere generale dei lavoratori. E non finisce qui: l’abitudine al “pisolino” migliora l’umore, potenzia la creatività e facilita l’apprendimento. Avere a disposizione un’area relax per riposarsi sul luogo di lavoro può davvero fare la differenza.
